29.10.2026 самооборона
Большая часть тренировок по самообороне проходит в парах. Один отрабатывает приём, второй помогает. От того, насколько партнёр внимателен, зависит и безопасность, и качество обучения. Быть надёжны... …
Подробнее
26.10.2026 скалолазание
Уважаемые Чемпионы, мы рады представить нашу новую тренера по скалолазанию - Файнштейн Марию Мария профессионально занимается скалолазанием 2 года, также располагает опытом постановщика скалолазн... …
Подробнее
26.10.2026 самооборона
Дыхание зачастую работает автоматически, но в стрессовой ситуации сбивается первым. Человек задерживает дыхание, дышит поверхностно, и из-за этого теряет контроль над телом и мыслями. На тренировк... …
Подробнее
25.10.2026 скалолазание
В этом учебном году старшая сборная открыла соревновательный сезон, выступив на стартах в «Энергии высоты». Ребята участвовали в дисциплинах боулдер и скорость и показали достойные результаты. Для... …
Подробнее
25.10.2026 акробатика
Для ребёнка 3–4 лет начало занятий в секции становится первым опытом самостоятельного пребывания в группе без родителей. В этом возрасте дети только учатся находиться в обществе сверстников и взрос... …
Подробнее
23.10.2026 самооборона
Тренировки по самообороне учат, как действовать в момент угрозы. Но не менее важно то, что происходит после. Ребёнок или подросток может справиться физически, а потом остаться с сильным эмоциональн... …
Подробнее
20.10.2026 акробатика
В группе 3–4 года занятия построены вокруг общей физической подготовки с элементами акробатики. В этом возрасте речь идёт не о полноценных акробатических элементах, а о базе, которая готовит тело р... …
Подробнее
20.10.2026 самооборона
Подростковый возраст для девочек — это период, когда меняется тело, меняется восприятие себя, меняется отношение окружающих. В этот момент особенно важно иметь внутреннюю опору и понимать, как защи... …
Подробнее
20.10.2026 скалолазание
Радостно на душе, когда Санкт-Петербург дарит нам солнечные дни! Делимся с вами фотокарточками тренировки группы 7-9 лет и группы младшей сборной по скалолазанию! С этого года мы решили запустит... …
Подробнее
17.10.2026 скалолазание
В группе скалолазания 7–9 лет мы переходим на новый уровень работы. В этом возрасте дети становятся более организованными, лучше удерживают внимание и понимают инструкции с первого раза. Это открыв... …
Подробнее
17.10.2026 самооборона
Часто самооборону воспринимают как набор действий на случай прямой угрозы. Но тренировки меняют поведение человека и в обычной жизни. Это происходит постепенно и часто незаметно для него самого. Н... …
Подробнее
15.10.2026 акробатика
Уважаемые родители чемпионов. Фото с окрытого урока по акробатике за 03.10.2026 готовы! Спасибо всем кто принял участие, ждем вас на занятиях! https://vk.ru/album-219975615_312259585 …
Подробнее
09.10.2026 самооборона
Взрослые приходят на самооборону с разным опытом. У кого-то за плечами единоборства, у кого-то ничего, кроме школьной физкультуры. Но в группе это быстро перестаёт иметь значение. Здесь нет оценок,... …
Подробнее
08.10.2026 акробатика
В группе 3–4 лет у нас занимается Максим. В этом возрасте тренировка строится вокруг базовых движений: бег, прыжки, передвижение вприсядку и «паучком». Всё это осваивается через упражнения, которые... …
Подробнее
06.10.2026 самооборона
В 10–17 лет самооценка подростка во многом держится на том, как у него получается то или иное дело. Мнение сверстников становится важнее мнения взрослых, а неудачи переживаются острее. В этом возра... …
Подробнее
05.10.2026 акробатика
Пробная тренировка по акробатике — это первое знакомство ребёнка с залом, тренером и самим направлением. Но у неё есть и вторая задача, о которой родители часто не знают. Для тренера пробное занят... …
Подробнее
04.10.2026 самооборона
⚠Внимание! Собираем заказ чемпионских футболок! До 11.10 (воскресенье) собираем ваши заявки. Футболки команды, знак отличия и дружбы. Футболки для настоящих чемпионов! Успейте заказать для свое... …
Подробнее
04.10.2026 акробатика
⚠Внимание! Собираем заказ чемпионских футболок! До 11.10 (воскресенье) собираем ваши заявки. Футболки команды, знак отличия и дружбы. Футболки для настоящих чемпионов! Успейте заказать для свое... …
Подробнее
04.10.2026 скалолазание
⚠Внимание! Собираем заказ чемпионских футболок! До 11.10 (воскресенье) собираем ваши заявки. Футболки команды, знак отличия и дружбы. Футболки для настоящих чемпионов! Успейте заказать для свое... …
Подробнее
03.10.2026 самооборона
В 10–17 лет границы становятся центральной темой. Подросток активно ищет своё место в группе сверстников, сталкивается с давлением, проверяет, где заканчивается его территория и начинается чужая. У... …
Подробнее
02.10.2026 акробатика
Настя и Гордей в группе 11+ изучают уже сложнокоординационные элементы. Это и «фордер» – темповый переворот вперед, и «копфшпрунг» – выпрыжка из стойки на голове. Также «фляк» – акробатический эле... …
Подробнее
29.09.2026 скалолазание
🧗 Знаете ребёнка, которому не хватает движения, уверенности и настоящего увлечения? Отправьте это видео его родителям Скалолазание - это не просто спорт. Это один из тех видов активности, где р... …
Подробнее
01.08.2026 самооборона
Уважаемые Чемпионы, публикуем расписание на учебный год. Начало тренировок по данному расписанию с 17 августа. …
Подробнее