12.09.2026 самооборона
Уважаемые родители и взрослые чемпионы, мы плавно начинаем сбор медицинских справок о допуске до тренировок. В гос учреждениях это форма 211Н. В частных учреждениях "справка об отсутствии противопо... …
Подробнее
12.09.2026 скалолазание
Уважаемые родители и взрослые чемпионы, мы плавно начинаем сбор медицинских справок о допуске до тренировок. В гос учреждениях это форма 211Н. В частных учреждениях "справка об отсутствии противопо... …
Подробнее
06.09.2026 самооборона
Новый сезон мы начинаем с обновлённым подходом к тренировкам по самообороне. В этом году мы сделали акцент на практическую составляющую: ситуации, с которыми можно столкнуться в реальной жизни, а н... …
Подробнее
05.09.2026 акробатика
Мы возобновили тренировки по акробатике с сентября. В группе 5–7 лет Саша занимается уже второй год. За это время он заметно вырос в технике, и сегодня на тренировке успел выполнить несколько элеме... …
Подробнее
05.09.2026 скалолазание
Мы шагнули в новый сезон 2026/2027. Тренировки по скалолазанию уже идут, делимся фотографиями с занятий. Ждём всех на тренировках. Присоединяйтесь. …
Подробнее
02.09.2026 скалолазание
📲 НОВАЯ СИСТЕМА ОТМЕТОК НА ТРЕНИРОВКИ Дорогие родители! 🙌🏻 Раньше мы каждый раз отправляли напоминания в мессенджере, и вам приходилось заходить в опрос и отмечать ребёнка на тренировку. Теперь в... …
Подробнее
30.08.2026 самооборона
В течение дня дети 8–11 лет накапливают напряжение: школа, общение, новые впечатления. Это состояние может проявляться в поведении — капризах, раздражительности, замкнутости. Тренировка по самообо... …
Подробнее
29.08.2026 акробатика
В группе 3–4 лет мы начинаем работу над балансом. В этом возрасте дети только учатся уверенно стоять и ходить, поэтому упражнения на координацию являются основой тренировок. Одно из таких упражнен... …
Подробнее
29.08.2026 самооборона
Мы обновили систему записи на тренировки. Теперь у каждого родителя будет личный кабинет, через который можно отмечаться на занятия, отслеживать абонементы и количество оставшихся тренировок. Дл... …
Подробнее
29.08.2026 акробатика
Мы обновили систему записи на тренировки. Теперь у каждого родителя будет личный кабинет, через который можно отмечаться на занятия, отслеживать абонементы и количество оставшихся тренировок. Дл... …
Подробнее
29.08.2026 скалолазание
Мы обновили систему записи на тренировки. Теперь у каждого родителя будет личный кабинет, через который можно отмечаться на занятия, отслеживать абонементы и количество оставшихся тренировок. Дл... …
Подробнее
27.08.2026 самооборона
На тренировках по самообороне мы много работаем в парах. Один атакует, второй защищается, потом меняются. И здесь есть один скрытый эффект, о котором редко говорят. Чтобы отрабатывать технику, нуж... …
Подробнее
26.08.2026 акробатика
В группе 11+ мы работаем над упражнением «лодочка». Ребёнок лежит на животе, ноги выпрямлены и прижаты к полу, руки вытянуты вперёд. Из этого положения он поднимает корпус вверх, прогибаясь в спине... …
Подробнее
24.08.2026 самооборона
Мы редко задумываемся об этом, но в самообороне есть скрытая, почти парадоксальная вещь. Когда человек знает, что может за себя постоять, он начинает вести себя иначе. Не агрессивнее, а спокойнее. ... …
Подробнее
23.08.2026 акробатика
В группе 5–7 лет мы работаем над наклонами в «лягушке». Упражнение выполняется из положения сидя на полу: ягодицы на полу, пятки соединены вместе, колени разведены в стороны. Из этой позиции ребёно... …
Подробнее
22.08.2026 скалолазание
Наша команда всегда рада получить обратную связь от наших Чемпионов и их родителей. Оставляйте ваши отзывы на платформе 2 гис, каждый прочитаем и обязательно ответим! Оставить отзыв: https://2gis.r... …
Подробнее
21.08.2026 самооборона
Знаете, чем наш тренер Ярослав отличается от многих других инструкторов по самообороне? У него за плечами серьезная база тхэквондо. И это не просто «корочка» — это целая система, где самооборона — ... …
Подробнее
20.08.2026 акробатика
В группе 11+ мы продолжаем работу над стойкой на голове, но с учётом возраста уровень требований повышается. В этом возрасте дети уже имеют достаточную физическую подготовку: мышцы шеи, плечевого ... …
Подробнее
18.08.2026 скалолазание
Лето заканчивается, и мы возвращаемся к полноценному тренировочному ритму. Тренировки по скалолазанию уже идут по расписанию. Все отдохнули, набрались сил, и теперь можно спокойно входить в новый ... …
Подробнее
18.08.2026 самооборона
В прошлом году мы брали небольшое интервью у Ярослава — о том, как он пришёл в самооборону, чем вдохновляется и что считает главным в работе с детьми и взрослыми. Сейчас публикуем заново. Кто не в... …
Подробнее
17.08.2026 акробатика
В группе 8–10 лет мы активно работаем над стойкой на руках. Это одно из ключевых упражнений в акробатике, которое требует координации, силы и чувства равновесия. Наши тренеры не используют стену в... …
Подробнее
14.08.2026 скалолазание
Одна из наших главных гордостей — то, что вся команда занимается спортом. Нет ни одного тренера, администратора или директора, кто не поддерживал бы свою спортивную карьеру и не ходил на отдельные ... …
Подробнее
14.08.2026 акробатика
У нас появилась возможность показать вам старые фотографии наших тренеров. Эти кадры долго лежали в архиве, и мы решили, что будет интересно поделиться ими с вами. На снимках тренеры ещё в роли уч... …
Подробнее
11.08.2026 скалолазание
В скалолазании есть такое понятие, как технический перерыв. Это время, когда мы останавливаем тренировки и перекручиваем скалодром. Меняем трассы, переставляем зацепы, обновляем сложность. Для нас... …
Подробнее
08.08.2026 скалолазание
ЦИКЛ ПОСТОВ «ИНТЕРВЬЮ С НАШЕЙ КОМАНДОЙ» 1. Скалолазание. Тренер Виктор ч.1 https://vk.ru/wall-125388243_5069 2. Скалолазание. Тренер Виктор ч.2 https://vk.ru/wall-125388243_5107 3. Скалолазание. Т... …
Подробнее
05.08.2026 скалолазание
ЦИКЛ ПОСТОВ «КАК У НАС» 1. Наши Абонементы. Как выбрать? https://vk.com/wall-125388243_4984 2. Дневники Чемпионов. Как использовать? https://vk.com/wall-125388243_4994 3. Скалолазание. Дисциплина «... …
Подробнее
01.08.2026 самооборона
Уважаемые Чемпионы, публикуем расписание на учебный год. Начало тренировок по данному расписанию с 17 августа. …
Подробнее